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当前类别:科普知识

教师:谈明珍 盛蝶婵 孙龙梅 陆平华 周志谦 郭思扬

  舞蹈健身

舞蹈是通过肢体动作来塑造艺术形象的,是一种美感与享受的结合。中老年人通过跳舞可以锻炼全身大部分肌肉的运动,提高身体平衡、脑部运动和心肺功能,从而提高自身的免疫力和幸福指数。本课程通过学习舞蹈一些基础动作要领以及身韵组合,使大家能够在家里练习舞蹈,以便提高舞蹈表演技能,在学习的同时享受舞美的乐趣。......

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